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Riboside de nicotinamide (NR) : Qu'est-ce que c'est ?
Mise à jour le 8 mai 2024 Examiné par l'équipe des affaires scientifiques Le riboside de nicotinamide (NR) est une forme de vitamine B3, mais il est structurellement et biochimiquement différent de la niacine (NA) et du nicotinamide (NAM), les autres alternatives à la vitamine B3.
La vitamine B3 est un micronutriment essentiel nécessaire au maintien de vos niveaux de NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) .
Le NR est ce que l'on appelle un précurseur vitaminique du NAD+, ce qui signifie qu'il s'agit d'une substance qui peut être convertie en NAD+ dans l'organisme par des processus métaboliques.
Qu'est-ce que le NAD ?
Le NAD+ est une coenzyme vitale qui joue un rôle essentiel dans la production d'énergie cellulaire et la santé mitochondriale.
En tant que coenzyme, le NAD+ agit aux côtés de plusieurs enzymes de la membrane mitochondriale, telles que celles impliquées dans la chaîne de transport d'électrons , permettant des processus de conversion d'énergie efficaces.
Le préfixe « co- » dans son nom souligne son rôle coopératif et met en évidence l’importance des coenzymes dans le métabolisme énergétique cellulaire.
Les coenzymes comme le NAD+ (et son précurseur NR) sont de précieux alliés de vos enzymes. Le NAD+ contribue notamment à alimenter la « machinerie cellulaire » qui produit l'énergie nécessaire à toutes les fonctions vitales de votre organisme, au niveau cellulaire.
Prêt(e) à soutenir la vitalité de votre corps ? Apprenez-en davantage sur les bienfaits du NAD+ et du NR.
Pourquoi le NAD+ est-il important ?
En raison de son rôle essentiel dans la production d'énergie cellulaire, l'absence de NAD+ paralyserait la plupart des fonctions corporelles. Sans NAD+, vos poumons ne pourraient pas absorber d'oxygène, votre cœur ne pourrait pas pomper le sang et vos synapses cérébrales ne pourraient pas s'activer.
Le NAD+ contribue également à faciliter la réparation de l'ADN et à réguler l'activité cellulaire en travaillant avec les sirtuines et les poly(ADP-ribose) polymérases (PARP), des enzymes clés impliquées dans la régulation de la réponse des cellules aux dommages causés par des facteurs tels que la suralimentation, la consommation excessive d'alcool, les troubles du sommeil et la sédentarité.
Il est établi que la NR stimule la production de NAD+, essentiel à la réparation cellulaire et à la santé mitochondriale. La synergie entre la NR et le NAD+ joue un rôle crucial dans la réparation de l'ADN et la production d'énergie.
Découvrez comment les suppléments de nicotinamide riboside (NR) peuvent augmenter vos niveaux de NAD+.
NAD+ et vieillissement
Modifications du métabolisme du NAD+ liées à l'âge
Des recherches menées en 2012 par une équipe du département de pharmacologie de l'université de Nouvelle-Galles du Sud ont mis en évidence des modifications du métabolisme du NAD+ liées à l'âge . Cette étude a révélé que les niveaux de NAD+ diminuent jusqu'à 50 % dans les tissus cutanés humains entre 40 et 60 ans et que cette déplétion en NAD+ pourrait jouer un rôle important dans le processus de vieillissement.
Résultats de recherche sur le NAD+ et le vieillissement
Dans leur article, les chercheurs ont déclaré : « Une forte corrélation négative a été observée entre les niveaux de NAD+ et l'âge, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. »
De plus, l'implication du NAD dans la respiration cellulaire, notamment au niveau des mitochondries, contribue à la santé mitochondriale globale. La communauté scientifique s'intéresse particulièrement au rôle du NAD+ dans le dysfonctionnement mitochondrial, l'une des caractéristiques du vieillissement.
Ces dernières années, la recherche s'est concentrée sur la compréhension du rôle du NAD+ dans la prise en charge de ces déclins fonctionnels liés à l'âge.
En fournissant un précurseur à la synthèse du NAD+, le NR (nicotinamide riboside) offre un moyen naturel d'augmenter les niveaux de NAD+, ralentissant potentiellement le processus de vieillissement.
Découvrez les bienfaits des compléments NR pour le vieillissement.
Le riboside de nicotinamide augmente les niveaux de NAD+
Comprendre la relation entre NR et NAD+ est essentiel pour comprendre comment NR fonctionne comme élément constitutif de la molécule NAD+.
Voici comment ça fonctionne :
Comme indiqué précédemment, le NR, ou nicotinamide riboside, est ce que l'on appelle un précurseur vitaminique du NAD+, ce qui signifie qu'il s'agit d'une substance qui peut être convertie en NAD+ dans l'organisme par des processus métaboliques.
Grâce à la supplémentation en NR, une plus grande quantité de NAD+ est disponible pour participer à divers processus métaboliques, notamment la production d'énergie, la réparation de l'ADN et la signalisation cellulaire.
La découverte du NR comme précurseur du NAD+ en 2004 en fait l'une des plus grandes avancées dans la recherche sur le NAD+.
La NR est une vitamine naturelle, une forme originale de vitamine B3, mais son utilisation comme complément alimentaire pour le bien-vieillir se heurte à des réticences. Elle est très efficace pour augmenter le taux de NAD+, ce qui en fait une solution prometteuse pour un vieillissement en bonne santé.
NIAGEN, une forme brevetée de NR identique à la substance naturelle , augmente efficacement les niveaux de NAD+. Un essai clinique publié dans Scientific Reports montre que NIAGEN accroît le NAD+ jusqu'à 50 % après deux semaines.
Découvrez-en plus sur le NAD+ et le vieillissement.
Le NAD+ n'est pas un excellent complément alimentaire à lui seul.
Bien que la supplémentation en NR (nicotinamide riboside) soit connue pour augmenter les niveaux de NAD+ de plus de 50 % (300 mg) et jusqu'à 150 % (1 000 mg) chez la plupart des individus, la supplémentation en NAD+ seul est moins efficace. La taille de la molécule de NAD+ elle-même pose des problèmes de biodisponibilité et de stabilité lors de la supplémentation.
NAD+ vs NR
La biodisponibilité du NAD+ est faible. Le NAD+ est une très grosse molécule qui ne peut pas pénétrer directement dans la cellule. L'organisme doit d'abord la décomposer en fragments plus petits avant qu'elle ne traverse la membrane cellulaire. Elle doit ensuite être réassemblée à l'intérieur de la cellule.
Comparée à l'administration de NAD+ seul, la supplémentation en NR constitue une alternative supérieure, car elle permet d'élever efficacement les niveaux de NAD+ sans nécessiter de dégradation avant son entrée dans les cellules.
De plus, sous forme de capsule, le NAD+, en tant qu'ingrédient pur, se dégrade rapidement lorsqu'il est exposé à la lumière et à la chaleur.
Apprenez-en davantage sur les bienfaits du NR pour la santé.
Peut-on obtenir du nicotinamide riboside naturellement ?
Bien que certains aliments contiennent du NR, il est important de noter que les niveaux de NR dans les sources alimentaires sont généralement faibles et que leur consommation seule peut ne pas fournir de quantités significatives de NR.
Par exemple, bien que le NR soit présent dans le lait, il faudrait 87 gallons pour égaler les 300 mg contenus dans une capsule Tru Niagen.
Une supplémentation en NR peut être nécessaire pour obtenir des augmentations significatives des niveaux de NAD+.
Il est important de se rappeler la relation entre le NAD+ et le NR, car l'augmentation de votre apport en NR influence directement l'élévation des niveaux de NAD+ dans votre corps.
Parmi les sources naturelles de NR, on peut citer :
Lait : La NR a été identifiée dans le lait, en particulier dans le lait de vache.
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Levure : La levure de bière contient du NR, bien que les niveaux puissent varier.
Malheureusement, il n'existe pas de nouvelles données sur la quantité de NR mesurée dans la levure de bière, mais ces quantités seraient probablement encore insignifiantes comparées à une capsule de NR.
Actuellement, la meilleure façon de consommer du NR est sous forme de complément alimentaire. Les données scientifiques indiquent que les compléments de NR constituent un moyen efficace de bénéficier des effets bénéfiques d'une augmentation du NAD+ grâce au NR.
La dose minimale recommandée de Niagen, notre forme brevetée de nicotinamide riboside (NR), est de 300 mg. La prise de 1 000 mg peut augmenter davantage le taux de NAD+. Les deux doses sont sûres et efficaces.
Apprenez- en davantage sur les sources naturelles de NR.
Le riboside de nicotinamide est-il sans danger ?
Plusieurs compléments alimentaires disponibles sur le marché contiennent du nicotinamide riboside (NR) comme ingrédient actif. Cependant, NIAGEN est la seule forme de NR ayant fait l'objet d'une notification réussie auprès de la Food and Drug Administration (FDA).
Notification de nouvel ingrédient alimentaire (NDIN) de la FDA
NIAGEN NR a été évalué avec succès à deux reprises dans le cadre du programme de notification des nouveaux ingrédients alimentaires (NDIN) de la FDA.
L'obtention de l'approbation de la FDA pour un nouveau dispositif d'identification (NDIN) est une réussite majeure, car elle repose sur un processus d'évaluation de la sécurité extrêmement rigoureux. Seules quelques entreprises ayant soumis un NDIN à la FDA ont reçu une réponse favorable.
Le NDIN est assez complet, mais voici quelques détails qui doivent y figurer :
Nom du nouvel ingrédient alimentaire. S’il s’agit d’une plante ou d’un autre ingrédient botanique, son nom binomial latin (avec le nom de l’auteur) doit être indiqué.
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Une description du ou des compléments alimentaires contenant le nouvel ingrédient alimentaire, incluant :
le niveau du nouvel ingrédient alimentaire dans le produit.
conditions d'utilisation du produit recommandées ou suggérées dans l'étiquetage, ou si aucune condition d'utilisation n'est recommandée ou suggérée, les conditions d'utilisation ordinaires.
un historique d'utilisation ou d'autres preuves de sécurité établissant que l'ingrédient alimentaire, lorsqu'il est utilisé dans les conditions recommandées ou suggérées dans l'étiquetage du complément alimentaire, peut raisonnablement être considéré comme sûr.
FDA GRAS (Généralement reconnu comme sûr)
En matière de sécurité du NR, NIAGEN est la seule forme de NR à avoir été notifiée avec succès à la FDA comme généralement reconnue comme sûre (GRAS). L'absence d'objection de la FDA à une notification GRAS constitue également une reconnaissance de la qualité scientifique et de la sécurité de l'ingrédient.
Outre l'approbation de l'Agence brésilienne de réglementation sanitaire (ANVISA) pour son utilisation dans les aliments à usage médical, NIAGEN a également reçu l'approbation de la Commission européenne pour son utilisation dans les compléments alimentaires, de l'Administration australienne des produits thérapeutiques (TGA) pour son utilisation dans les médicaments complémentaires et de l'Autorité australienne et néo-zélandaise des normes alimentaires (FSANZ) pour son utilisation dans les aliments à usage médical. Tru Niagen a également reçu l'approbation de Santé Canada en tant que produit de santé naturel.
Recherchez les produits NIAGEN NR.
Quant aux produits en rayon, Tru Niagen, qui contient du NIAGEN NR, porte le label NSF Certified for Sport sur les sachets individuels et les produits Tru Niagen Pro 1 000 mg.
Le processus d'obtention de la certification NSF pour le sport comprend :
Un examen approfondi de la formulation, de l'étiquetage et des procédés de fabrication du produit.
Des tests en laboratoire ont été effectués pour garantir que le produit répond aux normes de sécurité et de qualité requises.
Preuves de bonnes pratiques de fabrication (BPF), notamment un audit sur site des installations de production de la marque afin de garantir l'efficacité des systèmes de contrôle qualité. L'audit comprend également un examen de la documentation et des registres de la marque afin de garantir leur conformité aux normes NSF.
Inspections et tests réguliers pour assurer la conformité continue aux normes.
Si le produit et les installations de fabrication répondent à toutes les exigences, la certification NSF Certified for Sport est accordée à la marque de compléments sportifs.
La certification NSF Certified for Sport inclut la certification actuelle des bonnes pratiques de fabrication (cGMP) de l'usine de fabrication Tru Niagen et des tests confirmant l'absence de plus de 270 substances interdites dans le sport et de contaminants nocifs comme le plomb et l'arsenic.
Les règles des bonnes pratiques de fabrication actuelles (BPF) pour les compléments alimentaires certifiés comprennent :
Exige certaines activités de fabrication, d'emballage, d'étiquetage et de stockage des compléments alimentaires afin de garantir qu'un complément alimentaire contient ce qui est indiqué sur son étiquetage et qu'il n'est pas contaminé par des substances nocives ou indésirables telles que des pesticides, des métaux lourds ou d'autres impuretés.
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Cela implique certaines activités qui garantissent l'identité, la pureté, la qualité, la concentration et la composition des compléments alimentaires, ce qui constitue une étape importante pour assurer que les consommateurs achètent le type et la quantité d'ingrédients déclarés.
La réglementation cGMP exige que les fabricants prennent des mesures proactives pour garantir l'identité, la concentration, la qualité et la pureté de leurs compléments alimentaires pour sportifs, afin d'assurer une sécurité complète de ces derniers.
Apprenez- en davantage sur le processus de certification.
Nicotinamide riboside vs. autres vitamines B3
La NR est une nouvelle forme de vitamine B3. Alors, comment se compare-t-elle aux autres vitamines B3 comme la niacine (NA) ou la nicotinamide (NAM) ?
La niacine et le nicotinamide sont utilisés depuis de nombreuses années et entrent dans la composition de nombreux produits, comme les multivitamines et les céréales pour petit-déjeuner. De ce fait, la FDA considère ces formes de vitamine B3 comme sûres et a autorisé leur utilisation.
La niacine et le nicotinamide sont tous deux des précurseurs vitaminiques du NAD+. Cependant, parmi les précurseurs du NAD+, le nicotinamide semble posséder des propriétés particulières, notamment une meilleure tolérance et une meilleure efficacité.
Efficacité de la production de NAD+
Le nicotinamide riboside (NR) est considéré comme un précurseur plus efficace du NAD+ que la niacine (acide nicotinique) en raison de sa simplicité de synthèse . Le NR court-circuite plusieurs étapes que la niacine doit franchir pour créer du NAD+, grâce aux voies biochimiques spécifiques impliquées dans sa conversion.
Voici ce qui distingue NR :
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Conversion efficace : le NR est converti en NAD+ par une voie relativement simple. Lorsqu’il pénètre dans la cellule, le NR est phosphorylé par la nicotinamide riboside kinase (NRK) pour former le nicotinamide mononucléotide (NMN), qui est ensuite converti en NAD+ par la NMN adénylyltransférase (NMNAT).
Absence d'inhibition enzymatique : La nicotinamide, un produit de dégradation du NAD+, inhibe les enzymes de réparation, ce qui peut nuire à la santé cellulaire. Il a été démontré, en revanche, que le NR active l'activité de réparation cellulaire.
Consommation d'énergie réduite : La conversion de la niacine en NAD+ nécessite des étapes énergivores. En revanche, la conversion du NR en NAD+ requiert moins d'étapes consommatrices d'énergie, ce qui en fait un précurseur plus efficace.
Des recherches suggèrent que les enzymes impliquées dans la conversion de la NA et de la NAM en NAD+ diminuent avec l'âge et l'exposition à des facteurs de stress. À l'inverse, les cellules stressées recherchent la NR pour reconstituer leurs réserves de NAD+ après une exposition à un stress induisant des dommages.
Globalement, la voie de conversion plus simple et plus directe, la réduction des dépenses énergétiques et la dépendance au NR en période de stress cellulaire font du NR un précurseur plus efficace du NAD+ que la niacine ou le nicotinamide.
Trouvez plus d'informations sur NR par rapport aux autres B3.
Sécurité et effets secondaires
En ce qui concerne les effets secondaires, la niacine et le nicotinamide ne sont pas idéaux. À fortes doses, la niacine peut provoquer des rougeurs cutanées, ainsi que des démangeaisons, une sensation de chaleur et de picotements sur la peau.
Bien que la nicotinamide ne présente aucun effet secondaire visible, des études suggèrent qu'elle peut inhiber l'activité des sirtuines, ce qui a un impact négatif sur la santé mitochondriale et la réparation cellulaire.
NIAGEN NR ne signale aucun effet indésirable attribuable lors des études cliniques publiées.
Nicotinamide Riboside vs NMN : le NR est-il meilleur que le NMN ?
NIAGEN, notre forme brevetée de riboside de nicotinamide (ou NR), et le NMN (mononucléotide de nicotinamide) sont deux des précurseurs de NAD+ les plus importants actuellement disponibles sur le marché. Bien qu'il soit dans notre intérêt de promouvoir le NR et ses bienfaits, il est également important de noter que le NMN présente des lacunes en tant que complément alimentaire, notamment en termes de qualité, de rigueur scientifique et d'acceptation réglementaire.
Ces dernières années, le NAD+ est devenu un sujet central de la recherche sur le vieillissement, la santé et les maladies. Cependant, la popularité des compléments alimentaires à base de NAD+ a malheureusement engendré une désinformation concernant le NAD+ et ses précurseurs. Un précurseur du NAD+ est une molécule essentielle à la synthèse cellulaire du NAD+.
Voici ce qui fait du NR un précurseur supérieur du NMN en ce qui concerne la synthèse du NAD+.
Le NMN ingéré par voie orale est en réalité un précurseur du nicotinamide riboside et doit être converti en NR avant de pouvoir traverser les membranes cellulaires. À l'intérieur de la cellule, le NR est reconverti en NMN, puis en NAD+. Étant donné que le NR peut pénétrer dans les cellules, cette distinction est importante pour comprendre son efficacité. Une étude sur le métabolisme du NMN dans les cellules de mammifères a démontré que, du fait de la présence d'un groupe phosphate à sa surface, le NMN ne peut pas entrer directement dans les cellules et doit se convertir en NR au préalable.
Bien que le NMN ( nicotinamide mononucléotide) soit souvent opposé au NR , la FDA américaine exclut désormais le NMN de la définition de complément alimentaire. Cela signifie que malgré sa popularité récente, sa vente dans les compléments alimentaires est désormais interdite.
Contrairement au NMN, NIAGEN NR compte à ce jour plus de 30 études cliniques humaines publiées, dont plus de 10 démontrent qu'il augmente efficacement et en toute sécurité les niveaux de NAD+.
Découvrez les différences entre NR et NMN.
Foire aux questions (FAQ)
Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées à propos de Tru Niagen :
Qu'est-ce que Tru Niagen ?
Quelle est la portion recommandée ?
À quoi dois-je m'attendre en prenant Tru Niagen
Tru Niagen est-il naturel ?
-
Existe-t-il des effets secondaires ?
Si vous souhaitez obtenir les réponses à ces questions et à bien d'autres encore, vous les trouverez ici .
L'avenir du riboside de nicotinamide
L'intérêt général porté au NAD+ et au vieillissement a suscité un intérêt accru pour la recherche sur le NAD+ ces dernières années, et la propriété unique du NR d'élever efficacement les niveaux de NAD+ en fait une perspective passionnante en recherche scientifique.
Des essais cliniques se poursuivent afin d'étudier les bienfaits potentiels d'une augmentation des niveaux de NAD+. Par ailleurs, le NAD+ fait l'objet d'une couverture médiatique croissante, les médias s'intéressant à ses propriétés favorisant le vieillissement en bonne santé et stimulant l'énergie cellulaire.
De nombreuses études sont actuellement en cours sur les effets positifs du NR sur d'autres problèmes de santé, examinant son impact sur la santé cérébrale, la fonction musculaire et la santé cardiaque.
Ce n'est qu'une question de temps avant que la NR ne commence à évoquer des possibilités en tant qu'approche plus holistique du bien-être.
Explorez l'impact de la NR sur la santé.