Le vieillissement est un processus irréversible. Il n'existe aucune crème ni aucun sérum capable de ramener vos cellules à leur état de jeunesse.

Plutôt que de miser sur l'anti-âge ou l'inversion du processus de vieillissement, la science moderne s'attache à promouvoir une vie épanouie, ou ce que l'on appelle le vieillissement en bonne santé . En définitive, il s'agit de rester en meilleure santé plus longtemps.

Le nicotinamide adénine dinucléotide , ou NAD+, est une molécule très prometteuse pour un vieillissement en bonne santé. Le NAD+ est bénéfique à l'ensemble de l'organisme, composé de milliards de cellules. La possibilité d'augmenter le taux de NAD+ grâce aux progrès scientifiques modernes pourrait bien changer la vie.

Qu'est-ce que le NAD+ ?

Le NAD+ est une coenzyme présente dans toutes les cellules vivantes. Une coenzyme est une molécule qui agit en synergie avec une enzyme pour accélérer une réaction chimique spécifique. Le NAD+ est indispensable à plus de 500 réactions enzymatiques et joue un rôle clé dans la régulation de la quasi-totalité des processus biologiques majeurs.

Les enzymes agissent de concert avec le NAD+ pour produire l'énergie de l'organisme au sein des mitochondries de vos cellules. Surnommées « les centrales énergétiques de la cellule », les mitochondries produisent l'énergie nécessaire à toutes les fonctions cellulaires. En effet, 90 % de l'énergie de votre corps est produite dans vos mitochondries. Sans NAD+, votre organisme s'arrêterait complètement.

Malheureusement, les recherches montrent queles niveaux de NAD+ diminuent avec l'âge , en particulier après 40 ans. Cette diminution du NAD+ est liée à une diminution de l'énergie et de la réparation cellulaires, ce qui peut potentiellement conduire à un vieillissement accéléré.

Stress oxydatif et vieillissement

Le stress oxydatif et la diminution de la réparation des dommages à l'ADN augmentent avec l'âge en raison d'une diminution du NAD+ cellulaire. L'épuisement du NAD+ peut jouer un rôle majeur dans le processus de vieillissement au niveau cellulaire en limitant (1) la production d'énergie, (2) la réparation de l'ADN et (3) la signalisation génomique.

Les mitochondries, bien qu'excellentes pour la production d'énergie cellulaire, génèrent également des radicaux libres . Ces derniers peuvent endommager l'ADN, l'ARN et les protéines, perturbant ainsi le fonctionnement cellulaire. Un taux insuffisant de NAD+ peut réduire la capacité de l'organisme à réparer l'ADN, ce qui accélère le vieillissement.

Normalement, notre organisme possède une quantité suffisante d'antioxydants pour lutter contre ce problème, maintenant ainsi un équilibre délicat entre radicaux libres et antioxydants. Mais il arrive que certaines habitudes de vie perturbent cet équilibre.

Des habitudes comme le manque d'exercice, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, la consommation d'alcool et le tabagisme stimulent excessivement nos mitochondries, ce qui déséquilibre le taux de radicaux libres et provoque un stress oxydatif.

Vous pouvez contrer la baisse naturelle des niveaux de NAD+ et les effets du stress oxydatif grâce à des changements de mode de vie tels qu'une alimentation saine et une activité physique régulière, ainsi qu'à une supplémentation en précurseurs de NAD+ .

Un taux élevé de NAD+ peut améliorer l'efficacité mitochondriale, réduisant ainsi le stress oxydatif dans l'organisme. Il en résulte de nombreux bienfaits.

Bienfaits du NAD+ :

Le NAD+ intervient dans des centaines de processus biologiques, notamment :

• santé cardiaque

• santé cérébrale

• santé musculaire

• Réduction des marqueurs inflammatoires

• santé oculaire

• Réparation cellulaire

• Génère de l'énergie dans les cellules

Santé cardiaque

Le NAD+ garantit que vos mitochondries produisent suffisamment d'énergie pour assurer le fonctionnement cellulaire. Une diminution de la fonction mitochondriale dans les cellules cardiaques peut affecter la santé du cœur. Associé à une alimentation saine et à une activité physique régulière, l'augmentation de vos niveaux de NAD+ aide vos mitochondries à produire l'énergie nécessaire au maintien d'une bonne santé cardiaque.

Santé cérébrale

Votre cerveau est l'organe le plus gourmand en énergie de votre corps. Représentant seulement 2 % de votre poids corporel, sa fonction principale – le traitement et la transmission de l'information – consomme chaque jour 20 % de l'énergie de votre organisme. Cette énergie provient des mitochondries, qui transforment les aliments en énergie au sein des cellules. Le NAD+ permet aux mitochondries de générer environ 95 % de l'énergie cérébrale en produisant de l'ATP (adénosine triphosphate). Pour vous donner une idée de l'importance des mitochondries pour le fonctionnement cérébral, sachez que chaque cellule cérébrale en contient environ deux millions.

Santé musculaire

Les cellules musculaires squelettiques peuvent contenir des milliers de mitochondries, et la localisation du NAD+ dans ces mitochondries est essentielle à la fonction musculaire. L'exercice et le mouvement requièrent une énergie considérable, et vos cellules musculaires utilisent le NAD+ pour alimenter la contraction et la relaxation. Vos cellules doivent également se réparer des dommages subis, et la réparation cellulaire nécessite du NAD+.

santé oculaire

La rétine est un tissu très énergivore, et le NAD+ joue un rôle crucial dans son approvisionnement énergétique. L'homéostasie du NAD+ s'est révélée essentielle à la survie et au fonctionnement des neurones rétiniens , comme l'ont démontré des modèles précliniques. L'exposition aux UV peut également endommager les tissus oculaires par le biais du stress oxydatif. Il a été démontré que le NAD+ atténue les effets du vieillissement induits par ce stress oxydatif.

Régulation du sommeil

Un dérèglement des rythmes circadiens entraîne des problèmes comme le décalage horaire et le manque de sommeil. Le NAD+ contribue à réguler ces rythmes, assurant ainsi une synchronisation optimale du métabolisme énergétique, de la régulation hormonale et des variations de température corporelle.

Réparation cellulaire

Le NAD+ ne se contente pas de catalyser la production d'énergie dans les mitochondries. Il constitue également une ressource essentielle à la réparation de l'ADN, en alimentant l'enzyme de réparation PARP-1. Un article paru dans la revue Molecular Biology of the Cell illustre l'importance du NAD+ dans la réponse de PARP-1 aux dommages à l'ADN.

Les sirtuines, une classe de protéines qui contribuent à la régulation de l'expression des gènes, sont également très consommatrices de NAD+. Elles ont besoin de NAD+ pour maintenir la stabilité des chromosomes, réparer l'ADN endommagé et réduire le stress cellulaire.

Génère de l'énergie dans les cellules

Les enzymes agissent en tandem avec le NAD+ pour contribuer à la production d'énergie au sein des mitochondries des cellules.

Les cellules et les mitochondries produisent de l'énergie de plusieurs façons, la plus efficace étant la chaîne de transport d'électrons . Le NAD+ se lie temporairement aux enzymes mitochondriales, et lorsque cette liaison se rompt, il transfère des électrons aux enzymes. Ces électrons catalysent une réaction chimique, déclenchant ainsi la production d'énergie. On parle de « chaîne » car plusieurs enzymes fonctionnent ensemble, à la manière d'une chaîne de montage, transmettant les électrons à l'enzyme suivante. Le NAD+ active ces centrales énergétiques mitochondriales dans notre organisme ; sans lui, la chaîne de transport d'électrons ne pourrait pas démarrer – la chaîne de montage serait à l'arrêt.

La clé d'un vieillissement en bonne santé réside dans vos cellules.

Les scientifiques se sont souvent intéressés aux mitochondries dans leurs recherches sur le vieillissement (ou le vieillissement en bonne santé).

Le raisonnement repose sur l'idée que si les mitochondries sont la source de toute l'énergie cellulaire, tout dysfonctionnement ou réduction de puissance peut être la raison pour laquelle toutes les fonctions cellulaires se détériorent progressivement.

Et le déclin de la fonction cellulaire, c'est ce que nous appelons le vieillissement.

Réduire le stress oxydatif par l'alimentation, l'exercice et le sommeil représente un changement important à adopter au quotidien. Augmenter son taux de NAD+ grâce à des suppléments précurseurs peut apporter un soutien supplémentaire et permettre à vos cellules de disposer des ressources nécessaires pour maintenir leur résistance au fil des ans.