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Examinons rapidement le NAD+ et son rôle dans votre organisme. Ces informations vous aideront à choisir la dose de Tru Niagen qui vous convient le mieux. Nous recommandons la dose minimale de 300 mg de Niagen, notre forme brevetée de nicotinamide riboside (NR). Prendre 1 000 mg peut augmenter davantage le taux de NAD+ et contribuer à atténuer les problèmes liés au vieillissement et/ou à un mode de vie stressant. Ces deux doses sont sûres et efficaces.
Qu'est-ce que le NAD+ ?
Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est essentiel coenzyme qui contribue à générer de l'énergie au sein d'une cellule organelle appelées les mitochondries. Surnommées la centrale énergétique de la cellule, Les mitochondries produisent l'énergie nécessaire à toutes les fonctions cellulaires. 90 % de votre énergie est produite dans les mitochondries grâce au NAD+.
NAD+ et vieillissement
Non seulement le NAD+ joue un rôle central dans la production d'énergie, mais il contribue également à la réparation cellulaire dans les milliards de cellules et d'organes de votre corps. En fait, il est essentiel au fonctionnement des 37,2 billions de cellules , favorisant la survie, la réparation et même Différenciation des cellules souches en organes et tissus.
Malheureusement, le taux de NAD+ diminue avec l'âge. Des études montrent que ce taux diminue jusqu'à 65 % entre 30 et 70 ans. Un faible taux de NAD+ peut entraîner un dysfonctionnement mitochondrial. Cela peut réduire la capacité des cellules à produire l'énergie nécessaire à leurs nombreuses fonctions et avoir des conséquences à long terme sur la santé.
Ainsi, si vous avez plus de 40 ans ou plus de 30 ans et un mode de vie stressant, vous pourriez envisager un apport supplémentaire de NAD+ grâce à une supplémentation avec un précurseur de NAD+ comme Tru Niagen.
Diminution du NAD+ liée à l'âge et ses effets sur des organes et systèmes spécifiques
NAD+ et le cerveau :
Représentant seulement 2 % du poids corporel, la fonction principale du cerveau — le traitement et la transmission de l'information — consomme une part importante de l'espace. 20 % de l'énergie de votre corps chaque jour .
La diminution du NAD+ liée à l'âge peut entraîner une baisse d'énergie cellulaire, ce qui peut affecter négativement la fonction neuronale et potentiellement engendrer d'autres problèmes de santé cérébrale au fil du temps.
NAD+ et le cœur :
Organe très actif, le cœur a besoin de beaucoup d'énergie pour pomper le sang en continu tout au long de votre vie. Une grande partie de ce qui alimente les cellules de votre cœur est constituée de milliers de mitochondries. Avec l'âge et la diminution des niveaux de NAD+, les mitochondries peuvent ne plus produire l'énergie nécessaire au cœur pour fonctionner aussi efficacement qu'auparavant.
NAD+ et réparation cellulaire :
Les mitochondries ne sont pas parfaites et, lors de la production d'énergie, elles produisent également des sous-produits appelés Les radicaux libres . Les radicaux libres sont dévastateurs pour le fonctionnement cellulaire. Normalement, les antioxydants combattent les radicaux libres, mais certains facteurs de stress liés au mode de vie, tels que… la consommation d'alcool, une exposition excessive au soleil et une mauvaise alimentation peut rompre l'équilibre délicat entre les radicaux libres et les antioxydants, provoquant Le stress oxydatif . Un taux optimal de NAD+ permet de compenser ce phénomène en limitant les dommages causés par les radicaux libres. Avec l'âge et la diminution du NAD+, nos cellules deviennent moins efficaces pour se réparer.
NAD+ et le système immunitaire :
Un taux optimal de NAD+ est particulièrement important en période de stress physiologique. Les déficits immunitaires peuvent entraîner une diminution du NAD+ allant jusqu'à 80 %, contribuant ainsi à une baisse de la résilience cellulaire.
En résumé, le NAD+ contribue à alimenter des centaines de processus métaboliques énergivores. Sans Sans NAD+, votre cœur ne pomperait pas le sang. Vos poumons n'inspireraient pas d'air. Les neurones de votre cerveau ne s'activeraient pas. Et vos cellules ne pourraient pas se réparer correctement.
Alors, de combien de NAD+ avez-vous besoin ?
Les informations ci-dessus montrent que les besoins en NAD+ varient considérablement en fonction de l'âge, du mode de vie, de l'exposition aux facteurs de stress physiques et de l'état de santé général.
Tru Niagen 300 mg
La dose quotidienne minimale recommandée est de 300 mg pour maintenir un taux optimal de NAD+. Ce dosage sûr et efficace convient aux personnes en bonne santé qui souhaitent préserver leur vitalité grâce à un apport précoce en NAD+. Il est prouvé que la prise de 300 mg par jour augmente le taux de NAD+ jusqu'à 51 % en seulement deux semaines.
Notre dose de 300 mg se présente sous deux formes : capsules et sachets individuels, pour ceux qui préfèrent les compléments en poudre à consommer sur le pouce ou à mélanger à leurs boissons froides ou à température ambiante préférées.
Tru Niagen 1 000 mg
Tru Niagen 1 000 mg est destiné à ceux qui souhaitent bénéficier d'une supplémentation accrue en NAD+ à la dose cliniquement efficace. Des études montrent qu'une prise quotidienne de 1 000 mg peut augmenter le taux de NAD+ jusqu'à 150 % en 3 semaines. Le taux de NAD+ diminuant sensiblement avec l'âge, il est judicieux d'augmenter sa supplémentation au fil des ans. D'autant plus qu'il est pratiquement impossible d'augmenter suffisamment son taux de NAD+ par l'alimentation. Prendre 1 000 mg est une méthode sûre pour profiter pleinement des bienfaits du NAD+ au fil des ans. En effet, la plupart des études sur Niagen ont été menées avec une dose de 1 000 mg par jour.
Quel que soit votre âge, il peut arriver que votre corps soit soumis à un stress inhabituel, par exemple après un excès de nourriture ou d'alcool. Vous êtes peut-être très occupé et manquez de sommeil, ou vous avez été exposé au soleil pendant une période prolongée. En situation de stress physiologique, vous pouvez avoir besoin de plus de NAD+ pour assurer les mêmes fonctions qu'auparavant. Une dose de 1 000 mg de NAD+ est sûre (et recommandée) dans ces périodes de stress.
Les athlètes de haut niveau et les personnes très actives peuvent également bénéficier d'une supplémentation accrue en Niagen. Le NAD+ contribuant à augmenter la production d'énergie cellulaire (ATP), il constitue une ressource essentielle pour le bon fonctionnement musculaire avant et pendant l'effort, ainsi que pour la réparation et la récupération après l'entraînement.
Tru Niagen Immune
Que vous preniez 300 mg ou 1000 mg, Tru Niagen Immune peut compléter votre routine et vous apporter un soutien immunitaire supplémentaire grâce à des nutriments immunostimulants reconnus (vitamines D et C, zinc), ainsi qu'à une forme hautement assimilable de curcumine pour optimiser votre santé. Tru Niagen Immune contient également 150 mg de Niagen pour contribuer à augmenter vos niveaux de NAD+, notamment lorsqu'ils sont les plus bas, par exemple en cas de problèmes immunitaires.
La cohérence est primordiale.
Niagen est une nouvelle forme de vitamine B3, mais elle conserve les propriétés hydrosolubles des autres vitamines B3. Les vitamines hydrosolubles nécessitent un apport constant car elles ne peuvent pas être stockées dans l'organisme pendant de longues périodes. Si votre corps n'utilise pas rapidement ces vitamines, il les élimine par l'urine. Quelle que soit la dose que vous choisissez (300 mg ou 1 000 mg), pour bénéficier pleinement des bienfaits de Tru Niagen sur le vieillissement en santé, il est essentiel d'en prendre quotidiennement.
Et n'oubliez pas que, même si plus n'est pas toujours mieux, parfois… est.