6 habitudes de vie qui influencent vos niveaux de NAD+

La vie peut être stressante. On a tous connu ces journées difficiles où l'on a besoin de petites récompenses. Mais chaque fois qu'on boit un verre de vin ou qu'on mange un cheeseburger bien gras, il n'y a pas que notre portefeuille qui en souffre. Malheureusement, nos cellules aussi en subissent les conséquences.

Ce type d'habitudes de vie peut épuiser vos réserves de NAD+, une coenzyme essentielle dont votre corps a besoin pour générer suffisamment d'énergie dans vos cellules.

Le NAD+ est une molécule précieuse, un élément essentiel d'un ensemble de fonctions qui génèrent 90 % de l'énergie de votre corps. Maintenir un taux optimal de NAD+ peut aider vos cellules à se remettre des excès de la vie.

1. Consommation d'alcool

Le traitement de l'alcool par votre organisme est un processus énergivore qui nécessite du NAD+, notamment dans vos cellules hépatiques essentielles.

Lorsque l'alcool pénètre dans l'organisme, celui-ci travaille intensément pour le métaboliser et se détoxifier. Au niveau cellulaire, cela nécessite que les mitochondries (véritables moteurs microscopiques présents dans chacune de vos cellules) fonctionnent à plein régime.

Cependant, mettre vos mitochondries dans cet état peut avoir des conséquences. À l'instar d'une vieille centrale à charbon, ce besoin accru d'énergie entraîne la production de davantage de sous-produits nocifs. Pour le charbon, il s'agit du CO2. Mais pour votre organisme, ce sont les radicaux libres. Et les radicaux libres peuvent endommager votre ADN.

2. Mauvaise alimentation

L'adage « on est ce qu'on mange » est plus vrai qu'on ne le pense. Une alimentation saine et équilibrée peut influencer la façon dont votre organisme répare les dommages au niveau cellulaire. Les fruits et légumes colorés, ainsi que les aliments riches en vitamine E, vitamine C et autres antioxydants, contribuent à lutter contre les radicaux libres. Cela peut également favoriser un taux optimal de NAD+.

Mais ce que vous mangez n'est pas le seul point à prendre en compte. Il faut aussi faire attention à la façon dont vous mangez.

Manger en excès, c'est comme jeter de l'huile sur le feu : consommer plus de combustible génère davantage de sous-produits nocifs. Et à chaque fois que vous dépensez plus d'énergie, vous épuisez vos réserves de NAD+.

3. Exposition excessive au soleil

Les rayons UV nocifs du soleil peuvent altérer votre ADN, provoquant des distorsions de sa fragile structure en double hélice. Heureusement, votre corps est préparé à de tels dommages, en déployant des enzymes de réparation de l'ADN pour y remédier.

Mais le seul problème, c'est que ces enzymes réparatrices sont de véritables gouffres à énergie, épuisant vos réserves de NAD+ à chaque fois qu'elles sont mises en action.

4. Le surentraînement musculaire

Après votre séance d'entraînement, vous aurez peut-être l'impression que le plus dur est fait. L'exercice physique en lui-même exige beaucoup d'énergie, utilisant le NAD+ pour alimenter la contraction et l'expansion musculaires. Mais vos cellules doivent également réparer les dommages cellulaires causés par cet effort intense.

Chaque fois que votre corps a besoin de mobiliser ses enzymes de réparation, cela consomme du NAD+. Et si vous êtes un athlète, vos cellules sont soumises à ce stress plus fréquemment que la plupart des gens.

5. Habitudes sédentaires

Vos mitochondries sont les centrales énergétiques de la cellule et ce sont des machines adaptables. Malheureusement, si elles constatent que vous bougez peu, leur nombre diminuera.

Il est trop énergivore pour les cellules de laisser des mitochondries inactives et dormantes ; elles se débarrassent donc de leur excès. Moins de mitochondries signifie moins de NAD+.

6. Troubles du sommeil

Le sommeil est l'activité la plus réparatrice pour votre corps. Vos cellules traversent une phase de réparation cruciale chaque fois que votre tête touche l'oreiller. Des enzymes réparatrices travaillent toute la nuit pour éliminer les dommages accumulés durant la journée.

Mais les nuits où l'on a du mal à compter les moutons, ce mécanisme de réparation essentiel est perturbé. Et ces enzymes réparatrices doivent redoubler d'efforts pour compenser.

Malheureusement, lorsque vos enzymes de réparation travaillent pendant vos heures d'éveil, c'est comme essayer de faire des travaux routiers aux heures de pointe. Le travail est inefficace, consomme plus de NAD+ pour un faible bénéfice.

Les suppléments stimulant le NAD peuvent donner un coup de pouce

Prendre un complément alimentaire stimulant le NAD+, c'est comme envoyer des renforts à vos cellules. Il apporte une aide précieuse pour lutter contre le stress cellulaire causé par la consommation d'alcool, une mauvaise alimentation, une exposition excessive au soleil, le surentraînement, la sédentarité et les troubles du sommeil.

En prenant Tru Niagen® quotidiennement , vous pouvez aider à protéger vos cellules contre ces « facteurs de stress liés au mode de vie ». Laissez vos cellules survoltées gérer les petits tracas pour que vous puissiez vous concentrer sur l'essentiel.